À propos de moi
Depuis plus de 20 ans, je travaille dans l’aviation et j’ai eu le privilège d’accompagner de nombreuses personnes sur le chemin pour surmonter leur peur de l’avion. Mon objectif est de t’aider à ressentir du calme, de la sécurité et de la confiance à chaque voyage, afin que tu découvres que voler n’est pas un obstacle, mais une opportunité de liberté et de croissance.
Notre cours
Nos cours offrent un équilibre entre théorie et pratique, permettant aux étudiants d’appliquer les connaissances acquises dans des situations réelles, comme lors de vols d’entraînement.
Que contient le cours ?
- Contenu psychologique 🧠
- Ressources additionnelles 📲
- Profils professionnels 👩⚕️👨✈️
- Approches méthodologiques 📘
Contenu psychologique
- Explication des causes de la peur de l’avion et des signes d’anxiété.
- Techniques de respiration, de relaxation et de pleine conscience (mindfulness).
- Exercices de restructuration cognitive pour remettre en question les pensées négatives.
Ressources additionnelles
- Outils numériques : applications avec étapes du vol et audios de relaxation.
- Ressources éducatives : livres et documentaires sur l’aviation et l’aérophobie.
Interaction et pratique
- Ateliers ou séminaires avec psychologues et pilotes.
- Visites guidées d’aéroports.
- Utilisation de simulateurs de vol pour des expériences immersives.
Profils professionnels
- Psychologues : techniques de gestion de l’anxiété.
- Experts en aviation : confiance sur la sécurité du vol.
Approches méthodologiques
- Thérapie cognitivo‑comportementale (TCC) : restructuration des pensées.
- Exposition graduelle : de l’imagination du vol jusqu’au vol réel.
- Méthodes intégrées : théorie + pratique (vol réel à la fin).
Bénéfices du cours
- Voyager sans anxiété ni peur.
- Profiter des vols comme partie du voyage.
- Retrouver la liberté d’explorer le monde.
Qu’est-ce que la peur de voler ?
La peur de l’avion, également appelée aérophobie, est l’une des formes d’anxiété les plus fréquentes aujourd’hui. Elle touche des millions de personnes dans le monde et peut se manifester de diverses façons : d’un simple malaise au moment de monter dans un avion, jusqu’à un blocage si intense qu’il empêche complètement de voyager.
Témoignages
Carla G., 52 ans
“Les séances m’ont aidée à comprendre ma peur. Le vol accompagné a été la conclusion parfaite.”